Завтрак сготовь сам

Вот и закончилось лето. Еще несколько дней назад я купался на озере. Вода уже не была теплой, но и не холодной тоже. Она освежала и можно было плавать минут двадцать, не боясь замерзнуть. Теперь летний сезон закрыт. Начинается работа — на дачу выбираться все сложней.

А так хочется. Я наконец-то оборудовал свой кабинет с книгами и всем необходимым для работы. Есть тишина, одиночество и рабочий настрой.

А здесь нужно зарабатывать. Что ж. Такова жизнь. У меня же семья.

Итак, мой завтрак.

В его основе французский салат красоты. Там в овсянку добавляются бананы и всякие другие полезные фрукты. Лучше становится пищеварение и, как следствие, кожа лица.

Но я так не заморачиваюсь. У меня все проще. Я беру геркулес экстра. Кидаю в чашку две столовых ложки с верхом хлопьев и заливаю кипятком. Буквально через пару минут геркулес разбухает, я бросаю туда чайную ложку любого варенья, которое есть в доме, перемешиваю и ем.

Вместо варенья можно использовать мед, только тогда нужно дождаться, чтобы каша остыла до 40 градусов, иначе полезные свойства меда пропадут.

Варенье имеет свойство кончаться, тогда я беру другое и в результате за двадцать лет мне овсянка так и не надоела.

К тому же я не бужу жену,  готовлю самостоятельно и быстро.

А если обед предполагается не в час дня, а, например, в три, то я кладу три ложки овсянки. И будьте готовы к

регулярному стулу)).

Еще я пью чай с душицей, и пару бутербродов хлеба с маслом.

Такой завтрак еще и экономен. Кстати, если я еду куда-нибудь далеко и там нет геркулеса, я беру его с собой. И проблемы завтрака для меня не существует.

Есть или жить?

Есть или жить?
Вопрос стоит так – мы живем, чтобы есть или едим, чтобы жить?
Если ответ первый, то продолжайте есть, и будьте счастливы. Но рано или поздно придется думать о том, как похудеть. Особенно женщинам.
Если второй, то еда уже не является главным в жизни. Есть что-то еще, ради чего стоит жить. Или ради кого. Тогда все проще.
Хотя в любом случае все диеты бессмысленны.
Как я уже говорил, для здоровья то, как мы питаемся, является самым последним фактором по шкале важности.
Посмотрите вокруг – найдете множество примеров людей, питающихся примерно одинаково, но обладающих совсем разным здоровьем.
Можно использовать всего три правила:
• питаться умеренно
• разнообразно
• не есть химию
Простое правило – лучше недоесть, чем переесть. Кажется, что пора бы поесть – выпейте чашку простой воды. Оказывается, вы хотели пить, а не есть.
Часто бывает, что человек испытывает чувство нездорового голода, когда ему не хватает каких-либо микроэлементов. Он питается однообразно. И за счет большего количества съеденного пытается набрать недостающие микроэлементы. При разнообразном питании это ему не грозит.
О вреде любой ненатуральной еды все наслышаны. Но здесь имеет место отсроченное наказание. Сейчас ведь вкусно. А что будет потом и когда оно еще будет?
Часто говорят, — «а я и не собираюсь так долго жить». Правда, не задумываются о том, что есть большая разница, жить здоровым или сидеть на таблетках.
Вред от химии имеет свойство накапливаться и «выстрелить» в самый неподходящий момент.
Еще говорят, что сейчас везде химия, нормальных продуктов не купишь.
На самом деле для нормального питания нам подходят все овощи и фрукты, разнообразные каши, макароны и хлеб, мясо животных, рыб и птиц, грибы, яйца и молочные продукты.
Я ем все это, правда, не охочусь, не ловлю рыбы, не рву цветов. Кто-то берет на себя за меня эту ненависть живых существ к своим убийцам. Не знаю, зачтется ли мне это, но зарезать курицу, например, мне было бы очень тяжело морально.
В то же время я не настолько продвинут, чтобы быть веганом. Это хлопотно, мне есть о чем думать, чем придавать такое значение еде. Все равно кто-то же должен съесть эту рыбу, раз она уже на прилавке.
Итак, я не имею никаких заболеваний около сорока лет. Поэтому могу поделиться тем, как я питаюсь, для тех людей, которые считают этот момент очень важным.
В следующем письме я подробно опишу, как я завтракаю и что ем на обед. Что ем и пью в гостях. Приведу два рецепта, которые я придумал сам и уже лет двадцать их пропагандирую

Индиго

Все, что пишут об индиго и показывают по телеку — ложь.

А вернее — ложь наполовину.  То есть эти супер-дети могут быть индиго, а могут и не быть. Также как и каждый индиго не обязан обладать сверх-способностями и помнить о своих жизнях на другой планете.

Это просто особенность отдельных детей. И кто-то из них, возможно, индиго.

А правда в том, что индиго — это просто особенный психологический тип людей, которые в большом количестве стали рождаться сравнительно недавно, и поэтому на них обратили внимание.

В мое время такой ребенок рождался одним на 10 000 сверстников, и я попал в это число, возможно, только благодаря пережитому предсмертному опыту. Но об этом позднее…

И узнал я об индиго, когда мне было уже под 50.

Просто прочитал об этом явлении статью в журнале.

А потом полез в интернет. И нашел несколько форумов, на которых эти люди общались.

Среди них было множество таких же, как я, хотя рядом жили другие люди.

Отличий не так уж много, вот главные из них.

  • у индиго нет авторитетов, они все поверяют своей душой.
  • индиго не любят врать, и человек нечестный для них просто не существует.
  • индиго умеют быть счастливыми независимо от внешних обстоятельств, и всю жизнь ищут способы поделиться этим знанием с остальными людьми.
  • в отличие от юношеского «идеализма» и «максимализма», после которого многие становятся циниками, индиго обладают большой внутренней силой и могут пронести свои убеждения через всю жизнь.
  • когда они вместе, то становятся заметны, как, например, в истории литературы — «лишние люди», «новые люди», а также многие из писателей-романтиков.

А в обычной жизни индиго успешно маскируются, но отличить их можно тоже по нескольким признакам.

  • главный признак — глаза, они обожают смотреть в глаза, особенно друг другу.
  • обособленность, они любят одиночество, хотя часто готовы возглавить любое хорошее начинание.
  • гиперактивность, да —  это у многих в детстве присутствует, когда распирает от жажды делать что-то важное уже сейчас, но пока не знаешь, что именно.
  • свойство полностью отключаться и уходить в свои мысли, когда рядом стоят люди, и, оказывается, что человек ничего в этом момент не видел и не слышал.
  • вы не найдете индиго среди каких-либо фанатов и в тоталитарных сектах, они могут туда пойти из любопытства, но будут первыми бунтарями и ниспровергателями.
  • у каждого есть свои особенности, способности, иногда и сверх, как я писал выше, многие видят людей насквозь, лечат руками, чувствуют будущее.
  • свобода — их второе я.

Я больше семи лет провел на форуме среди индиго. Мы общались, встречались, влюблялись, строили планы и делились надеждами. И это самый большой кайф в жизни — находиться среди индиго, омываясь чистейшей энергией их мыслей и чувств. Мне хватало одной встречи на год.

Здесь я могу поделиться самым простым — умением быть здоровым. Я не болею уже около 40 лет, хотя в детстве был 3 раза при смерти, жил загазованном городке, курил до 37 лет, иногда выпиваю с друзьями, раньше это было чаще и круче, и хорошо, что уже позади.

Хотя бывают иногда простуды или пищевые отравления, но это не в тему, как вы понимаете.

Для того, чтобы оставаться здоровым, нужно соблюдать некоторые простые правила. И я начну с самого незначительного — того, как мы питаемся. А потом, по возрастающей, мы будем переходить к более значимыми условиям.

Итак, в следующем послании мы поговорим о питании. Развеем мифы)))